9 điều cần làm giúp bạn kiểm soát tăng huyết áp hiệu qu

9 điều cần làm giúp bạn kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả

Đăng lúc: 01/08/2017 - 09:23

Để đối phó với bệnh tăng huyết áp hay cao huyết áp nên xuất phát từ việc điều chỉnh lối sống, sử dụng thuốc và thảo dược để kiểm soát và ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm do tăng huyết áp gây ra. Bất cứ ai cũng có thể làm theo những lời khuyên dưới đây để giúp ổn định huyết áp và ngăn chặn biến chứng hiệu quả, an toàn nhất. Hãy cùng tìm hiểu những lời khuyên đó là gì nhé!

9 điều cần làm giúp bạn kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả

1. Ăn nhạt: Muối có ảnh hưởng tới việc tích nước trong cơ thể làm cho mạch co rút lại, máu lưu thông khó khăn hơn, làm tim co bóp mạnh hơn dẫn tới huyết áp tăng. Việc duy trì chế độ ăn ít muối sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp và góp phần làm giảm huyết áp hiệu quả. Lượng muối khuyến cáo tốt cho sức khỏe là chỉ nên ăn khoảng 1 thìa muối nhỏ mỗi ngày. Các thực phẩm chế biến sẵn thường có chứa nhiều muối, do vậy nếu bạn đang mắc huyết áp cao, bạn nên hạn chế những thực phẩm đóng gói chế biến sẵn.

2. Duy trì cân nặng hợp lý: Theo một số nghiên cứu cho thấy những người thừa cân thường có nguy cơ cao mắc bệnh tăng huyết áp. Do vậy, để giảm nguy cơ mắc bệnh, tất cả mọi người và đặc biệt là những người đang mắc cao huyết áp cần duy trì cân nặng cơ thể hợp lý sẽ giúp bạn có một thân hình khỏe đẹp và ngăn chặn được các bệnh lý như cao huyết áp, tiểu đường, cholesterol cao,…

3. Nên có chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả tươi, ít chất béo và cholesterol là biện pháp để duy trì sức khỏe, ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp hiệu quả.

nattospes

Chế độ ăn nhiều rau quả tươi giúp giảm nguy cơ mắc tăng huyết áp

4. Hạn chế bia rượu: Việc uống nhiều các loại thức uống có cồn như bia, rượu sẽ làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp, do vậy bạn nên hạn chế lượng đồ uống. Người ta cho rằng nếu mỗi ngày uống khoảng 60ml rượu nguyên chất (tương đương 150ml rượu 40 độ), thì nguy cơ đối với bệnh tim mạch và tăng huyết áp là rất cao. Và đối với phụ nữ thì nên kiêng tuyệt đối, không nên sử dụng đồ uống có cồn là tốt nhất nhé!

5. Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày: Để có một cơ thể khỏe mạnh thì bạn nên duy trì luyện tập thể dục thể thao hàng ngày từ 30 – 60 phút/ ngày để giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.

6. Hạn chế stress: Căng thẳng, lo âu kéo dài cũng là một nguyên nhân phổ biến gây tăng huyết áp, tình trạng này kéo dài không chỉ gây tăng huyết áp mà còn gây ra các bệnh lý khác về thần kinh như rối loạn lo âu, trầm cảm,… Do vậy, bạn cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt, hạn chế căng thẳng, tạo các khoảng thời gian thư giãn trong ngày để giúp ngăn chặn nguy cơ mắc tăng huyết áp hiệu quả.

7. Không hút thuốc lá: Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh những người hút thuốc lá thường có nguy cơ cao mắc bệnh tăng huyết áp. Trong thành phần của thuốc lá có chứa nicotin, chất này có tác dụng đối với tim và mạch máu làm cho hệ thần kinh giao cảm bị kích thích và dẫn đến mạch máu bị co lại, tim đập nhanh nên huyết áp tăng.

8. Hạn chế dầu mỡ: Hầu hết các loại mỡ động vật đều có chứa cholesterol, việc cholesterol có nhiều trong máu sẽ dẫn đến tình trạng lắng đọng và tích lũy quá nhiều ở các tế bào nội mạc, lâu ngày hình thành nên các mảng xơ vữa động mạch khiến cho thành mạch kém đàn hồi và dẫn đến tăng huyết áp.

9. Lối sống lành mạnh: Lối sống, chế độ sinh hoạt đóng vai trò quan trọng đối với những người mắc bệnh tim mạch, lối sống lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa và giảm đáng kể việc phải dùng thuốc điều trị bệnh.

Sử dụng Nattokinase – liệu pháp từ thiên nhiên được nhiều chuyên gia khuyên dùng để ngăn chặn tăng huyết áp

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để có lối sống lành mạnh giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp thì ngày nay, việc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên đang là lựa chọn hàng đầu của các bệnh nhân và các chuyên gia tim mạch trên toàn thế giới tin dùng. Và enzym nattokinase là cái tên được biết đến nhiều nhất với những tác dụng nổi trội như ổn định huyết áp, phục hồi di chứng sau tai biến mạch máu não và làm tan cục máu đông. Nattokinase đã được trường Khoa học sinh học và Công nghệ Đại học VIT, Vellore, Ấn Độ nghiên cứu và kết luận có tác dụng làm tan huyết khối. Đại học Khoa học và Công nghệ Harbin, Hắc Long Giang, Trung Quốc nghiên cứu và kết luận Nattokinase tăng cường hoạt động tiêu sợi huyết và tạo điều kiện làm tan huyết khối tự phát. Và sản phẩm đi đầu trong dòng sản phẩm này đó là Nattospes - là sản phẩm đầu tiên và lâu đời nhất trong dòng sản phẩm giúp làm tan huyết khối, hỗ trợ phòng ngừa, phá được cục máu đông, tăng tuần hoàn và lưu thông máu, giảm độ nhớt của máu và ổn định huyết áp, ngăn chặn tai biến mạch máu não (đột quỵ) và cải thiện di chứng sau tai biến hiệu quả, an toàn và không có tác dụng phụ.

 nattospes

Nattospes giúp nhiều người bệnh hồi phục sau đột quỵ

Nattospes cũng là sản phẩm duy nhất trên thị trường đã được tiến hành nghiên cứu tại 3 bệnh viện lớn là Bệnh viện Quân y 103 do PGS. TS Nguyễn Minh Hiện thực hiện về tác dụng điều trị của Nattospes trên bệnh nhân đột quỵ thiếu máu não trong giai đoạn cấp và kết quả thu được là Sản phẩm Nattospes có tác dụng giảm đông máu, cải thiện sức cơ và cải thiện di chứng tốt.

Nghiên cứu về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân đột quỵ não (tai biến mạch máu não) tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108 hoàn thành năm 2008 do GS.TS Nguyễn Văn Thông thực hiện đã cho thấy: Nattospes có hiệu quả tương đương với aspirin (thuốc đầu tay trong điều trị tai biến mạch máu não), dự phòng tai biến: cải thiện, phục hồi khả năng nhận thức, vận động, tái hòa nhập xã hội của bệnh nhân.

Nghiên cứu về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân đột quỵ não (tai biến mạch máu não) tại bệnh viện Bạch Mai hoàn thành năm 2009 do BS CK2 Nguyễn Công Doanh thực hiện đã cho thấy: Trên lâm sàng cũng như trong dự phòng tái phát, Nattospes có hiệu quả tương đương aspirin và không gây tác dụng phụ.

Dưới đây là đánh giá của PGS.TS Nguyễn Minh Hiện _ Trưởng khoa đột quỵ não, Bệnh viện 103  về kết quả nghiên cứu về tác dụng của Nattospes đối với đột quỵ não

 

Đừng bỏ lỡ những phân tích của GS Nguyễn Văn Thông - Phó chủ tịch hội phòng chống đột quỵ Việt Nam, chủ nhiệm khoa thần kinh Bệnh viện trung ương Quân đội 108 chia sẻ về tác dụng của Nattokinase trong Nattospes

Trên thực tế với hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Nattospes đã đem lại niềm vui, niềm hy vọng cho bệnh nhân và người nhà mắc các bệnh tăng huyết áp, đột quỵ não (tai biến mạch máu não). Dưới đây là một số trong rất nhiều bệnh nhân điển hình đã tìm được niềm vui, cuộc sống mới nhờ sản phẩm Nattospes. Tiêu biểu là trường hợp của Bà Nguyễn Thúy Hòa, sinh năm 1940, trú tại 4.01 Lô A, lầu 4, Chung cư Phan Văn Trị, Phường 2, Quận 5, TP. HCM thoát khỏi tình trạng liệt nửa người do đột quỵ sau 6 tháng

Vào một buổi sáng, Bà Hòa ngủ dậy và bước chân xuống giường thì bỗng thấy “khựng” lại, chân trái không thể nhấc lên được nữa, tay trái cũng không giơ được lên, rồi miệng méo xệch đi. Vào bệnh viện TƯ Quân đội 108, sau khi làm các xét nghiệm, chiếu chụp, bà bị hôn mê, không biết gì nữa, 10 ngày sau thì bà mới tỉnh dậy. Lúc đó, bà hoang mang, rơi vào stress, vì nghĩ nếu cứ bị liệt, phải phụ thuộc người khác thế này thì thà chết luôn còn hơn. Nhưng rồi được gia đình động viên, Bà kiên trì uống thuốc theo đơn bác sĩ kê bao gồm thuốc tây và Nattospes. Về TP. HCM, bà chạy vật lý trị liệu tại bệnh viện 7A đều đặn, xoa bóp suốt 3 tháng, kết hợp với uống Nattospes 4 viên/ngày, chia 2 lần. Với những nỗ lực và uống Nattospes đều đặn, sau 6 tháng thì tình trạng bệnh của bà được cải thiện nhiều, miệng đã hết méo, bà có thể tập tễnh tự đi lại được. “Có cái hay nữa là ngày xưa tôi thường bị say xe, lên xe là ói lên ói xuống. Nhưng từ ngày uống Nattospes thì không thấy say xe nữa, đi du lịch Nga, Mỹ, thậm chí ngồi mấy chục tiếng trên máy bay cũng không vấn đề gì. Tôi đã giới thiệu cho bạn bè và người thân, mấy người uống đều thấy rất hiệu quả. Bây giờ, vật “bất ly thân” của tôi chính là hộp Nattospes này. Tôi cứ cắt rời từng viên ra, cho vào một cái hộp, đi đâu cũng mang theo” - bà Hòa chia sẻ. Hiện tại, bà thấy mình khỏe khoắn, quan trọng nhất là yên tâm, lạc quan không còn lo tái phát đột quỵ.

nattospes

Bà Hòa trong buổi nói chuyện với chúng tôi 

Anh Đỗ Văn Trụ, sinh năm 1972, số nhà 39, ngõ 1194/141 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội đã thoát khỏi tình trạng tàn phế không tự chăm sóc được bản thân kỳ diệu thế nào?

Đang từ một người đàn ông khỏe mạnh, trụ cột trong gia đình, sau khi bị đột quỵ, anh Đỗ Văn Trụ (sinh năm 1972, số nhà 39, ngõ 1194/141 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội) bỗng trở thành người tàn phế, không tự chăm sóc được bản thân mình. Nhưng may mắn, sau những nỗ lực của cả hai vợ chồng, đặc biệt là người vợ hiền trong việc giúp chồng luyện tập và chọn được phương pháp điều trị phù hợp, anh đã dần hồi phục. Đến nay anh đã có thể tự đi lại, tự xúc ăn, tự tắm, tự mặc quần áo, tính tình vì thế mà cũng vui vẻ hẳn, khả năng nói hồi phục hơn 50% có thể nói được những câu dài và hát cùng con. HÃY DÀNH RA 2 PHÚT ĐỂ LẮNG NGHE TRỰC TIẾP CHIA SẺ CỦA CHỊ NGUYỄN THỊ LÝ VỀ QUÁ TRÌNH HỒI PHỤC “KỲ DIỆU” CỦA ANH TRỤ NHÉ !

 

NATTOSPES được trao tặng nhiều giải thưởng cao quý

Tác dụng của Nattospes không chỉ được khẳng định qua nhiều trường hợp bệnh nhân sử dụng tốt, qua ý kiến đánh giá của các chuyên gia mà sản phẩm này còn được người tiêu dùng bình chọn với nhiều giải thưởng cao quý liên tục nhiều năm liền: “Top 100 sản phẩm dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”. Và mới đây nhất, sản phẩm này đã lọt vào danh sách: “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2016”.

 nattospes

Một trong nhiều giải thưởng công nhận hiệu quả của Nattospes

Hy vọng với những thông tin hữu ích trên, bạn đã biết phải làm gì để ngăn chặn tai biến mạch máu não hay đột quỵ não xuất hiện và ngăn chặn tái phát, điều hòa huyết áp, phá hủy các cục máu đông, cải thiện di chứng của đột quỵ não hiệu quả, lâu dài! Đừng để tai biến mạch máu não, huyết áp cao,… ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn! Sức khỏe là món quà vô giá mà tạo hóa đã ban tặng cho chúng ta, hãy để Nattospes gìn giữ món quà này cho các bạn nhé!

Nguyễn Hiền

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 

 

 

 

 

 

 

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO