BÁO ĐỘNG: Ngồi lâu dễ bị đột quỵ não!

BÁO ĐỘNG: Ngồi lâu dễ bị đột quỵ não!

Đăng lúc: 10/03/2018 - 13:42

Một nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, những người làm việc văn phòng phải ngồi lâu có nguy cơ mắc đột quỵ não cao hơn gấp 4 lần so với những người thường xuyên vận động. Vì sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Vì sao ngồi lâu dễ bị đột quỵ não?

Những người ngồi lâu, ít vận động khiến hệ tuần hoàn lưu thông kém, từ đó dẫn tới nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm. Ở người ít vận động, độ nhớt trong máu tăng cao, cơ tim bị co lại và yếu dần đi,… điều này sẽ làm cho động mạch bị xơ cứng, hình thành các mảng xơ vữa gây bít tắc, cản trở dòng máu đi nuôi cơ thể hoặc hình thành cục máu đông, làm tăng nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim, đột quỵ não,...

Nghiên cứu này cũng cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh nhồi máu não ở những người phải ngồi lâu, ít vận động (trên 35 tuổi) tăng 136% so với người thường xuyên vận động. Việc ngồi lâu không chỉ gây ra các bệnh lý cột sống mà còn làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng nguy cơ béo phì cũng như mắc bệnh tăng huyết áp, từ đó tiềm ẩn nguy cơ bị đột quỵ não.

 ngồi lâu dễ bị đột quỵ

Ngồi lâu làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ não

Khắc phục tình trạng ngồi lâu bằng cách nào?

Ngồi lâu, lười vận động là thói quen phổ biến của giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng. Chính vì vậy, để ngăn chặn các bệnh lý do ngồi lâu gây ra, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:

- Thường xuyên thay đổi tư thế! Mỗi khi ngồi 1 giờ, bạn cần vận động một chút bằng cách vươn vai, quay cổ, quay trước, quay sau, đi lại, duỗi chân,… Những động tác này cũng góp phần làm tuần hoàn máu lưu thông tốt, từ đó ngăn chặn nguy cơ mắc đột quỵ não.

- Do tính chất công việc phải ngồi lâu, để phòng ngừa bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu, bạn cần thường xuyên di chuyển 2 chân, thay đổi tư thế thường xuyên, xoay hông,… giảm áp lực lên tuyến tiền liệt và vùng chân, từ đó ngăn chặn được huyết khối tĩnh mạch sâu.

- Tư thế ngồi đúng:

+ Ngồi tựa lưng vào ghế, đảm bảo chân được đặt một cách thoải mái.

+ Không bắt chéo chân để tránh bị tê chân khi ngồi lâu.

+ Không đổ người quá gần hay ngả lưng quá thấp.

+ Thỉnh thoảng nên ngồi đu đưa ghế, không nên cố gắng ngồi gồng lưng quá thẳng trong thời gian dài để tránh đau lưng.

+ Có thể kê một miếng đệm sau ghế.

- Nên có thời gian nghỉ ngắn ngắt quãng

Chỉ 5 phút nghỉ ngắn trong thời gian làm việc sẽ đem đến những ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn rằng, cứ khoảng 45 phút ngồi làm việc, bạn nên đứng dậy và đi quanh bàn làm việc, thực hiện các thao tác nhẹ nhàng như vươn vai,… để giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, từ đó ngăn chặn được nguy cơ mắc đột quỵ.

 Phòng ngừa đột quỵ não bằng thảo dược quý

 Để ngăn chặn đột quỵ não, ngay từ bây giờ, bạn cần điều chỉnh thói quen của bản thân, thường xuyên thay đổi tư thế hoặc tập một vài động tác yoga nhẹ nhàng... Bên cạnh đó, việc kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên giúp ổn định huyết áp, ngăn chặn đột quỵ não hiệu quả và an toàn là xu hướng đang được nhiều chuyên gia khuyên người bệnh áp dụng. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes – sản phẩm được sự tin tưởng của rất nhiều giáo sư, bác sĩ và người bệnh trong suốt hơn 10 năm qua. Nattospes có thành phần là Nattokinase - đã được trường Khoa học sinh học và Công nghệ Đại học VIT, Vellore, Ấn Độ nghiên cứu và kết luận có tác dụng làm tan huyết khối. Đại học Khoa học và Công nghệ Harbin, Hắc Long Giang, Trung Quốc nghiên cứu và kết luận, Nattokinase tăng cường hoạt động tiêu sợi huyết, tạo điều kiện làm tan huyết khối tự phát từ đó giúp ngăn chặn nguy cơ mắc đột quỵ não.

 nattospes

Nattospes giúp hỗ trợ điều trị đột quỵ não

THÔNG TIN NGHIÊN CỨU CỦA SẢN PHẨM NATTOSPES

Nattospes là sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần là enzyme Nattokinase và là sản phẩm duy nhất được nghiên cứu tại 3 bệnh viện lớn:

1. Nghiên cứu tại Bệnh viện Quân y 103 do PGS. TS Nguyễn Minh Hiện thực hiện về tác dụng điều trị của Nattospes trên bệnh nhân đột quỵ thiếu máu não trong giai đoạn cấp và kết quả thu được là Sản phẩm Nattospes có tác dụng giảm đông máu, cải thiện sức cơ và cải thiện di chứng tốt. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết kết quả nghiên cứu đánh giá hiệu quả của sản phẩm Nattospes tại Bệnh viện Quân y 103 TẠI ĐÂY

2. Nghiên cứu về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân đột quỵ não (tai biến mạch máu não) tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108 hoàn thành năm 2008 do GS.TS Nguyễn Văn Thông thực hiện đã cho thấy: Nattospes có hiệu quả tương đương với aspirin (thuốc đầu tay trong điều trị tai biến mạch máu não), dự phòng tai biến: cải thiện, phục hồi khả năng nhận thức, vận động, tái hòa nhập xã hội của bệnh nhân. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết kết quả nghiên cứu đánh giá hiệu quả của sản phẩm Nattospes tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 TẠI ĐÂY

3. Nghiên cứu về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân đột quỵ não (tai biến mạch máu não) tại bệnh viện Bạch Mai hoàn thành năm 2009 do BS CK2 Nguyễn Công Doanh thực hiện đã cho thấy: Trên lâm sàng cũng như trong dự phòng tái phát, Nattospes có hiệu quả tương đương aspirin và không gây tác dụng phụ. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết kết quả nghiên cứu đánh giá hiệu quả của sản phẩm Nattospes tại Bệnh viện Bạch Mai TẠI ĐÂY

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, đột quỵ não có thể “sờ gáy”đến bất cứ ai, đặc biệt là đối tượng dân văn phòng hay phải ngồi lâu! Nên ngay từ bây giờ, bạn cần điều chỉnh thói quen của bản thân, thường xuyên thay đổi tư thế làm việc, và đừng quên sử dụng sản phẩm Nattospes mỗi ngày!

Hồng Hoa


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO