Bị bệnh cao huyết áp nên kiêng gì để tránh nguy cơ tai biến mạch máu não?

Bị bệnh cao huyết áp nên kiêng gì để tránh nguy cơ tai biến mạch máu não?

Đăng lúc: 30/08/2018 - 19:01

Có rất nhiều người bị cao huyết áp quan tâm với câu hỏi: Bị bệnh cao huyết áp nên kiêng gì để tránh nguy cơ tai biến mạch máu não? Chế độ ăn uống như thế nào là phù hợp nhất cho người bị cao huyết áp và có thể phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não? Câu trả lời có trong bài viết sau.

Bệnh cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp (hay còn gọi là tăng huyết áp) là một tình trạng rất nhiều người gặp phải. Cao huyết áp thường được cho là xảy ra ở những người nóng tính, căng thẳng thường xuyên. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, cao huyết áp xảy ra khi lượng máu cao gây áp lực tới thành động mạch. Cao huyết áp có thể gây ra bệnh tim, bệnh thận và đặc biệt đây là bệnh có nguy cơ hàng đầu gây ra tai biến mạch máu não.

Khi chúng ta đo huyết áp là để xác định lượng máu bơm vào tim và sự đáp ứng lưu lượng máu đó trong động mạch. Càng nhiều máu bơm tim và động mạch hẹp lại, thì huyết áp càng cao.

Huyết áp có 2 chỉ số bao gồm huyết áp tâm thu (áp lực đẩy máu vào động mạch, tim co bóp) và huyết áp tâm trương (huyết áp khi cơ tim giãn nghỉ).

Với người bình thường, huyết áp tâm thu thường <120 mmHg và tâm trương < 80 mmHg. Người bị cao huyết áp có chỉ số huyết áp tâm thu từ >=135 mmHg và tâm trương >=85mmHg.

Hãy kiểm soát chỉ số thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng nguy hiểm của bệnh cao huyết áp 

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng cao huyết áp là gì?

Đối tượng có nguy cơ bị cao huyết áp là thường là những người lớn tuổi; người thừa cân, béo phì; người mắc bệnh thận; bệnh tuyến giáp hoặc những người có lối sống không lành mạnh như hút thuốc lá, uống nhiều rượu, lười vận động, ít tập thể dục, sử dụng thực phẩm nhiều cholesterol,…

Cao huyết áp cũng là bệnh có thể di truyền. Nếu trong gia đình bạn, có người có tiền sử bị cao huyết áp thì bạn cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng này.

Cao huyết áp có thể gây tổn thương vĩnh viễn đến các cơ quan như tim, thận, não và gây ra các bệnh như tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận,…

Huyết áp cao không có các triệu chứng rõ ràng và đây được xem là “kẻ giết người thầm lặng”. Do vậy, bạn hãy chủ động đi khám nếu thấy một số dấu hiệu như thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn hoặc bạn nghi ngờ mình bị cao huyết áp. Người bị huyết áp cao cần duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát chỉ số huyết áp ổn định. Nếu có diễn biến bất thường, cần đi khám sớm để bác sĩ có chỉ định điều trị phù hợp.

Tại sao cao huyết áp có nguy cơ dẫn đến bệnh tai biến mạch máu não

Theo thống kê, có tới 80% các ca tai biến mạch máu não có nguyên nhân do cao huyết áp. Cao huyết áp khiến cho áp lực dòng máu đột ngột tăng cao, làm cho mạch máu bị vỡ, nếu xảy ra ở các mạch máu lớn, việc này sẽ làm cho một phần não bộ bị tổn thương do mất máu nuôi dưỡng và cung cấp oxy cho các tế bào não, các tế bào não này sẽ ngừng hoạt động và chết đi sau vài phút được gọi là tai biến mạch máu não dạng xuất huyết não. Nếu việc này xảy ra ở các mạch máu nhỏ, hệ thống tiểu cầu và các sợi fibrin sẽ đến vá lại vết thương và hình thành các cục máu đông gây bít tắc, cản trở dòng máu nuôi dưỡng tế bào não, được gọi là tai biến mạch máu não dạng nhồi máu não. Tùy thuộc vào diện tích của vùng não bị tổn thương mà sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của phần cơ thể mà vùng não đó điều khiển. Một số di chứng do tai biến mạch máu não gây ra đó là: Liệt nửa người, cấm khẩu, nói ngọng, không hiểu được lời nói,… Trường hợp nặng, tuy cứu vãn được sự sống nhưng cũng để lại di chứng bị tàn phế suốt đời, không còn khả năng lao động, khó trở lại cuộc sống bình thường. Chính vì vậy, cao huyết áp được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng.

Người bị bệnh cao huyết áp nên kiêng gì?

Bị bệnh cao huyết áp nên kiêng gì là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Từ chế độ ăn uống đến lối sống, sinh hoạt cũng cần điều chỉnh để phù hợp với tình trạng sức khỏe và không làm bệnh cao huyết áp thêm trầm trọng.

Bị cao huyết áp kiêng ăn gì?

- Hạn chế thực phẩm giàu cholesterol

- Tránh đồ ăn quá mặn, quá ngọt, quá béo

- Không ăn nội tạng, mỡ động vật

- Không ăn thực phẩm chế biến sẵn như thịt đóng hộp, giăm bông, thịt nguội,...

- Không ăn thực phẩm làm từ sữa béo, chocolate, khoai tây chiên,..

- Hạn chế một số thủy hải sản như tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực…

Dưới đây là danh sách một số thực phẩm người bị huyết áp nên kiêng:

1. Thịt gà: Người bị cao huyết áp nên hạn chế thịt gà vì có nguy cơ làm tăng cholesteron và tăng huyết áp.

cao-huyet-ap-nen-kieng-gi

Thịt gà và nhất là những loại đồ ăn nhanh làm từ thịt gà không tốt cho người cao huyết áp

2. Nội tạng động vật: Đây là loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là với người bị cao huyết áp.

benh-cao-huyet-ap-khong-nen-an-gi

Tim, gan, cật và một số loại nội tạng là những thực phẩm người bị cao huyết áp nên tránh

3. Đồ ăn cay: Người bị cao huyết áp nên tránh hoàn toàn các loại đồ ăn cay vì nó không tốt cho tất cả các cơ quan trong cơ thể và có thể làm tăng chỉ số huyết áp.

cao-huyet-ap-khong-nen-an-cay

Bị bệnh cao huyết áp nên tránh ăn các món ăn cay, có nhiều gia vị như ớt...

Bị cao huyết áp kiêng uống gì?

Trà đặc: Những người có huyết áp cao không nên uống trà đặc vì sẽ gây mất ngủ và có thể làm cho huyết áp tăng cao.

Cà phê: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, uống cà phê có nguy cơ làm tăng huyết áp. Do vậy bạn cũng không nên dùng loại đồ uống uống này.

cao-huyet-ap-khong-nen-uong-cafe

Cà phê là một trong những chất kích thích người bị cao huyết áp không nên uống

Rượu, bia: Hạn chế và nếu có thể hãy tránh hoàn toàn đồ uống có cồn vì chúng làm tim đập nhanh và mạch máu co lại khiến huyết áp tăng cao.

Bị cao huyết áp nên điều chỉnh thói quen, lối sống

Người bị cao huyết áp tránh căng thẳng và không nên thức khuya vì điều này có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng.

Nếu người bệnh cao huyết áp thực hiện được chế độ ăn uống, sinh hoạt kiêng khem nghiêm ngặt thì có thể ngăn ngừa được nguy cơ bị bệnh tai biến mạch máu não.

Người bị bệnh cao huyết áp nên ăn gì?

Người huyết áp cao nên bổ sung thực phẩm giàu magie, kali, và canxi.

Rau màu xanh đậm: Đó là các loại rau như rau diếp, rau xà lách, rau cải xoăn, rau chân vịt,... đều rất giàu kali sẽ giúp trung hòa natri trong cơ thể, loại bỏ natri trong thận qua đường nước tiểu, từ đó giúp hạ huyết áp.

rau-xa-lach-tot-cho-nguoi-cao-huyet-ap

Rau lá xanh như xà lách, cải xoăn,... sẽ giúp người bệnh hạ huyết áp

Khoai tây: Trong thành phần của khoai tây có chứa hai loại khoáng chất là kali và magiê giúp hạ huyết áp. Khoai tây cũng rất giàu chất xơ nên tốt cho cơ thể của bạn.

cao-huyet-ap-nen-an-khoai-tay

Người bị cao huyết áp có thể thêm khoai tây vào thực đơn vì chúng chưa nhiều  kali và magiê giúp hạ huyết áp

Củ cải đường (củ dền): Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe của những người mắc bệnh cao huyết áp đều được cải thiện đáng kể sau khi uống nước ép từ củ cải đường.

Sữa không đường: Các loại sữa không đường là một nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời trong việc cung cấp canxi, ít chất béo rất cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta, đều rất hữu ích trong hạ huyết áp.

Sữa không đường không chỉ tốt cho người bị cao huyết áp mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể

Chuối: Nếu muốn cung cấp kali cho cơ thể, bạn không thể bỏ qua quả chuối trong khẩu phần ăn hàng ngày để hạ huyết áp. Đây cũng là loại quả hàng đầu trong phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Loại quả quen thuộc này nên được thêm vào thực đơn thường xuyên của người bị cao huyết áp

Phòng ngừa cao huyết áp không lo tai biến mạch máu não

Bên cạnh các biện pháp như trên, bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược an toàn, không gây tác dụng phụ để phòng ngừa tai biến mạch máu não. Đây cũng là xu hướng được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn và thực tế cho thấy hiệu quả tốt. Điển hình trong dòng sản phẩm này tại Việt Nam là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes. 

Nattospes có thành phần chính là enzyme nattokinase. Đây là một loại enzyme được chiết xuất từ món ăn truyền thống của người Nhật Bản có tên gọi Natto, được làm bằng cách lên men đỗ tương (đậu nành). Natto đã được người Nhật sử dụng an toàn hàng ngàn năm qua như một sản phẩm bổ dưỡng và cũng là phương thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ các bệnh mạch máu, tim mạch.

Chính vì thế, các nhà khoa học Việt Nam đã tận dụng những ưu điểm của món ăn này để chiết xuất enzyme Nattokinase và bào chế thành công sản phẩm Nattospes nổi tiếng nhiều năm qua, hữu ích trong việc phòng ngừa, phá cục máu đông, tăng tuần hoàn, lưu thông máu; phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, nhất là ở những người đang mắc bệnh cao huyết áp; cải thiện các di chứng liệt, nói ngọng, méo miệng, đau đầu, đãng trí sau cơn đột quỵ não và ngăn ngừa bệnh tái phát.


Nattospes hỗ trợ phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả 

 

Sản phẩm Nattospes cho thấy hiệu quả cải thiện rõ rệt 

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp thông tin hữu ích, giúp bạn biết rõ bệnh cao huyết áp nên kiêng gì để tránh nguy cơ tai biến mạch máu não. Để phòng ngừa tai biến mạch máu não cho người cao huyết áp, hãy sử dụng sản phẩm Nattospes mỗi ngày để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bạn và gia đình.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh tai biến mạch máu não và đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 09171851700917230950.

Thu Phương

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Chia sẻ của những người bị cao huyết áp dùng Nattospes cải thiện bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả

Trong những năm qua, rất nhiều người đã sử dụng Nattospes giúp phòng ngừa và cải thiện các di chứng sau tai biến mạch máu não hiệu quả.

Điển hình là trường hợp của anh Đỗ Xuân Sơn, sinh năm 1961, nhà số 9, đường Chu Văn Thịnh, Tổ 1, phường Tô Hiệu, TP Sơn La. Anh Sơn là người bị cao huyết áp lâu năm. Có thời điểm huyết áp của anh Sơn lên tới 180/100 mmHg. Nhờ dùng Nattospes anh Sơn đã cải thiện được tình trạng tai biến mạch máu não hiệu quả. 

 

Xem thêm chia sẻ của anh Sơn TẠI ĐÂY.

>>>>Xem thêm: Chia sẻ của những người dùng Nattospes phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả

Những phản hồi nổi bật của người dùng

Nhiều người chia sẻ niềm vui vì những cải thiện đạt được sau khi dùng Nattospes. Dưới đây là một số phản hồi nổi bật:

 

 

Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

 

Giới chuyên gia đánh giá thế nào về tác dụng của Nattospes?

GS.TS Nguyễn Văn Thông đánh giá hiệu quả của Nattospes trong dự phòng tai biến mạch máu não:


>>>> Xem thêm đánh giá của các chuyên gia về tác dụng của Nattospes trong cải thiện các di chứng sau tai biến TẠI ĐÂY.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh tai biến mạch máu não và đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 09171851700917230950.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO