Phát hiện mới: Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giảm 22% nguy cơ tai biến mạch máu não ở phụ nữ lớn tuổi

Phát hiện mới: Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giảm 22% nguy cơ tai biến mạch máu não ở phụ nữ lớn tuổi

Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp làm giảm nguy cơ tai biến mạch máu não ở phụ nữ ngoài 40 tuổi. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra như vậy. Vậy chế độ ăn Địa Trung Hải là gì và nó có những tác động gì với bệnh tai biến mạch máu não? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

Nguy cơ tai biến mạch máu não ở phụ nữ lớn tuổi

Tai biến mạch máu não (còn gọi là đột quỵ não) là tình trạng xảy ra khi lưu lượng máu lên não đột ngột bị giảm hoặc cắt đứt hoàn toàn. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cục máu đông làm tắc hoặc do vỡ mạch máu. Thiếu oxy, các tế bào não có thể hoại tử dẫn đến tử vong hay mất chức năng nhận thức, nói ngọng, liệt nửa người, méo miệng…

Theo Hiệp hội tai biến mạch máu não Hoa Kỳ, tỷ lệ phụ nữ bị tử vong do tai biến mạch máu não cao hơn so với nam giới và nguy cơ tai biến mạch máu não ở cả hai giới tăng gấp đôi theo chu kỳ 10 năm kể từ khi họ bước sang tuổi 55.

Phụ nữ lớn tuổi có nguy cơ tai biến mạch máu não khá cao

Phụ nữ lớn tuổi có nguy cơ tai biến mạch máu não khá cao

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não của phụ nữ lớn tuổi bao gồm: Hút thuốc, người có tiền sử sản giật, người bị tiểu đường trong thai kỳ, uống thuốc tránh thai (đặc biệt là khi kết hợp với hút thuốc) và người sử dụng liệu pháp hormone sau mãn kinh.

Lão hóa là yếu tố nguy cơ tai biến mạch máu não mà không ai có thể kiểm soát được, nhưng nếu tuân thủ một chế độ ăn khoa học kiểu Địa Trung Hải, phụ nữ lớn tuổi có thể giảm được nguy cơ tai biến mạch máu não.

>>>Xem thêm: Thuốc điều trị tai biến mạch máu não gồm những loại nào?

Chế độ ăn Địa Trung Hải làm giảm nguy cơ tai biến mạch máu não

Chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm: Ăn nhiều cá, trái cây, các loại hạt, rau, đậu và ít thịt, sữa. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 9/2018 trên tạp chí Stroke (Hoa Kỳ) cho thấy, phụ nữ trên 40 tuổi áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giảm nguy cơ tai biến mạch máu não đến 22%. 

Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu cá, rau quả và ít thịt, sữa

Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu cá, rau quả và ít thịt, sữa

Bên cạnh đó, chế độ ăn này cũng mang đến nhiều lợi ích như làm giảm nguy cơ đau tim (ở cả nam và nữ),giúp bảo vệ cơ thể, từ đó chống lại các bệnh mạn tính khác, bao gồm chứng mất trí nhớ và ung thư.

Một đánh giá được công bố vào tháng 7/2017 trên tờ Nutrients cho thấy, những người thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải dường như có lượng chất dinh dưỡng tăng cường trí não cao hơn như vitamin B12, vitamin D, sắt, kẽm, canxi, axit folic, selen và iốt. Đây là những chất dinh dưỡng có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer, dạng phổ biến nhất của sa sút trí tuệ. Trong một đánh giá khác vào tháng 10/2017 cũng trên tờ Nutrients, các chuyên gia khẳng định: Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư đại trực tràng và ung thư vú.

Tuy vậy, chế độ ăn Địa Trung Hải không tác động nhiều đến nguy cơ tai biến mạch máu não ở nam giới. Trong suốt 17 năm, các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu, phân tích dữ liệu sức khỏe của khoảng 10.600 nam giới và 12.700 phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 77 ở Anh, kết hợp với theo dõi chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải của họ.

Kết quả, trong thời gian nghiên cứu đã xảy ra 2.009 ca tai biến mạch máu não. Những người phụ nữ tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn Địa Trung Hải có thể ngăn ngừa tai biến mạch máu não bất kể họ mãn kinh hoặc đã trải qua liệu pháp thay thế hormone hay chưa. Trong khi đó, tỷ lệ tai biến mạch máu não ở những người đàn ông áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải chỉ giảm khoảng 6%.

Tác dụng giảm nguy cơ tai biến của chế độ ăn Địa Trung Hải có sự khác biệt giữa nam và nữ

Tác dụng giảm nguy cơ tai biến của chế độ ăn Địa Trung Hải có sự khác biệt giữa nam và nữ

Nhà nghiên cứu chính Phyo Myint, Chủ tịch lâm sàng của Đại học Y khoa Aberdeen cho biết, sự khác biệt về tác dụng của chế độ ăn Địa Trung Hải với nguy cơ tai biến mạch máu não giữa phụ nữ và nam giới có thể xuất phát từ các yếu tố chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ, hoặc do cách phản ứng của phụ nữ đối với các yếu tố nguy cơ tai biến mạch máu não có sự khác biệt so với đàn ông.

>>>Xem thêm: 4 món ăn giúp tăng trí nhớ cho người bị tai biến mạch máu não

Mách bạn mẹo giảm nguy cơ tai biến mạch máu não

Bất kể bạn có phải là phụ nữ, người cao tuổi hay không, hãy thực hiện những cách  sau để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não với những biến chứng nguy hiểm của nó:

Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng gấp đôi nguy cơ tai biến mạch máu não do thiếu máu cục bộ và tăng gấp bốn lần nguy cơ tai biến do xuất huyết não. Hãy thử sử dụng biện pháp thay thế nicotine, uống thuốc theo toa hoặc áp dụng các phương pháp cai thuốc lá thông minh đang có trên thị trường.

Chăm sóc trái tim khỏe mạnh: Các bệnh tim mạch như rung tâm nhĩ, bệnh động mạch vành, khuyết tật van tim… có thể làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não. Đặc biệt, bệnh rung tâm nhĩ là nguyên nhân gây ra 1/4 số ca tai biến mạch máu não của người trên 80 tuổi.

Kiểm soát lượng đường trong máu nếu bạn bị tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến tăng đường huyết và làm hỏng các mạch máu trong não. Những người mắc bệnh tiểu đường cũng thường bị huyết áp cao, điều này có thể làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não.

Giảm cân nếu bạn đang thừa cân:  Chỉ số khối cơ thể (BMI) cao làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não. Tập luyện và áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.

>>>Xem thêm: Bị bệnh cao huyết áp nên kiêng gì để tránh nguy cơ tai biến mạch máu não?

Dùng sản phẩm thảo dược để phòng ngừa tai biến mạch máu não

Ngoài những “mẹo” giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não kể trên, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ. Tại Việt Nam, tiêu biểu cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes.

Nattospes có thành phần chính là enzyme nattokinase được chiết xuất từ natto – món ăn truyền thống giàu dinh dưỡng của Nhật Bản. Nattospes có tác dụng phòng ngừa và hạn chế các cục máu đông, tăng tuần hoàn và lưu thông máu, giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não và các di chứng hiệu quả.

Nattospes giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não hiệu quả

Nattospes giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não hiệu quả

Thông qua bài viết, chúng tôi hy vọng đã giúp bạn hiểu thêm về một chế độ ăn lành mạnh, có tác dụng làm giảm nguy cơ tai biến mạch máu não. Hãy kết hợp sử dụng sản phẩm Nattospes mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, bạn nhé!

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Nhiều người đã cải thiện sức khỏe tốt sau tai biến mạch máu não

Trong những năm qua, rất nhiều người đã sử dụng Nattospes để cải thiện các di chứng sau tai biến mạch máu não, ngăn ngừa bệnh tái phát. Điển hình là trường hợp của ông Võ Văn Tám ở quận Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh (bạn có thể liên hệ với ông Tám qua số điện thoại của anh Huỳnh Ngọc Thảo – con rể ông Tám: 0919272701)

Ông Tám bị tai biến mạch máu não dẫn đến méo miệng, rối loạn huyết áp, khó đi lại. May mắn biết đến sản phẩm Nattospes, ông đã cải thiện được sức khỏe, hết méo miệng, ổn định huyết áp chỉ sau 2 tháng sử dụng. Hãy cùng theo dõi câu chuyện của ông Tám trong video sau:

>>>>Xem thêm: Chia sẻ của những người dùng Nattospes cải thiện tai biến mạch máu não TẠI ĐÂY

Giới chuyên gia đánh giá thế nào về tác dụng của Nattospes trong phòng ngừa, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não?

Dưới đây là tư vấn của chuyên gia Nguyễn Văn Chương về cách phòng ngừa tai biến mạch máu não, mời bạn cùng theo dõi:

Và đừng bỏ lỡ đánh giá của chuyên gia Dương Quang Hải về công dụng của Nattospes trong phòng ngừa tai biến mạch máu não trong video sau:

>>>> Xem thêm đánh giá của các chuyên gia về tác dụng của Nattospes trong cải thiện các di chứng sau cơn tai biến mạch máu não.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về nguy cơ tai biến mạch máu não và đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.



* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO