Huyết áp cao uống gì để hạ? 9 loại đồ uống này giúp bạn cải thiện huyết áp

Huyết áp cao uống gì để hạ? 9 loại đồ uống này giúp bạn cải thiện huyết áp

Huyết áp cao uống gì để hạ là băn khoăn của rất nhiều người mắc phải tình trạng này. Nếu không kiểm soát tốt, huyết áp cao có thể dẫn đến cơn tai biến mạch máu não (còn gọi là đột quỵ não) với những biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng tham khảo 9 loại đồ uống sau đây giúp bạn điều chỉnh huyết áp cho phù hợp.

Tác giả: Phương Anh - Cố vấn nội dung: Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải

Huyết áp cao là gì?

Máu lưu thông trong cơ thể với một tốc độ nhất định. Huyết áp cao (hay tăng huyết áp) là tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên cao theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Huyết áp thường gặp ở độ tuổi: Nam > 55 tuổi; nữ > 65 tuổi. Người bị cao huyết áp khi chỉ số huyết áp >140/90 mmHg.

>>> Xem thêm: Bệnh cao huyết áp nên kiêng gì?

Huyết áp cao uống gì để hạ?

Huyết áp cao có thể gây ra biến chứng ở nhiều cơ quan như tim mạch, não, thận và mắt. Đặc biệt, huyết áp cao  được coi là “kẻ giết người thầm lặng” khi gây ra hầu hết các ca tai biến mạch máu não với nguy cơ tử vong cao.

Khi bị huyết áp cao, nhiều người đặt câu hỏi: Huyết áp cao uống gì để hạ, ăn gì để hạ huyết áp hay tìm kiếm cách hạ huyết áp cao tại nhà, cách hạ huyết áp khẩn cấp.

Để kiểm soát tình trạng cao huyết áp, bên cạnh việc đi khám sức khỏe định kỳ, bạn có thể kết hợp một số loại đồ uống giúp hạ huyết áp như sau:

1. Nước chè xanh

Chè xanh chứa chất flavonoid giúp hạ huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ bị các bệnh tim mạch và đột quỵ, giảm xơ vữa động mạch cũng như lượng mỡ xấu cholesterol trong máu.

Chè xanh giúp ổn định huyết áp

Chè xanh giúp ổn định huyết áp

2. Nước ép cần tây

Cần tây là loại cây giúp làm tăng hương vị món ăn, rất quen thuộc trong gian bếp của mọi gia đình. Một số thành phần trong cần tây có tác dụng giãn mạch và làm chậm nhịp tim, giảm lipid máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Khi cải thiện được huyết áp, bạn cũng không còn phải quá lo lắng về nguy cơ tai biến mạch máu não. Do vậy, bạn hãy uống nước ép cần tây mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe.

Nước ép cần tây tốt cho người huyết áp cao

Nước ép cần tây tốt cho người huyết áp cao

3. Nước dừa

Cao huyết áp uống nước dừa được không là câu hỏi của rất nhiều người gặp phải tình trạng này. Nước dừa chứa lượng vitamin và các khoáng chất dồi dào. Với hàm lượng đường thấp nhưng lại chứa lượng lớn canxi, chloride và đặc biệt là kali, nước dừa có tác dụng điều hòa huyết áp lại giải nhiệt rất tốt.

Nước dừa là thức uống bổ dưỡng và giải nhiệt

Nước dừa là thức uống bổ dưỡng và giải nhiệt

4. Sữa không đường

Sữa tươi không đường có chứa nhiều canxi và kali. Đây là hai khoáng chất có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Người bị huyết áp cao nên sử dụng sữa tươi ít béo và không béo thay vì sữa tươi nguyên chất.

Ngoài việc uống sữa, sử dụng các thực phẩm từ sữa như sữa chua cũng có tác động tích cực đến sức khỏe.

5. Uống nhiều thực phẩm từ đậu nành

Một số nghiên cứu cho thấy, đồ ăn, đồ uống từ hạt đậu nành có tác dụng hạ huyết áp. Do vậy, người bị huyết áp cao có thể uống sữa đậu nành để cải thiện tình trạng của mình.

6. Nước cam

Nước cam giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, thành phần của trái cam còn rất giàu kali nên người bị huyết áp cao cũng có thể thường xuyên uống nước cam.

7. Dâu tây

Dâu tây rất tốt cho sức khỏe. Với người bị cao huyết áp, dâu tây cũng là loại trái cây hàng đầu nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.

8. Dưa hấu

Dưa hấu giàu vitamin A, tốt cho hệ tiêu hóa và giúp kiểm soát huyết áp. Vì vậy, bạn hãy chọn nước ép dưa hấu, vừa giải nhiệt cho cơ thể lại giữ được huyết áp ở mức ổn định.

>>> Xem thêm: 6 thói quen khiến người cao huyết áp dễ bị đột quỵ

9. Dùng sản phẩm thảo dược điều chỉnh huyết áp, phòng ngừa tai biến mạch máu não

Bên cạnh việc lựa chọn những loại đồ uống như trên, các chuyên gia cũng khuyên người bị cao huyết áp nên áp dụng một giải pháp cho hiệu quả tích cực hơn. Đó là sử dụng những sản phẩm có thành phần tự nhiên để hỗ trợ điều trị cao huyết áp cho kết quả tốt, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như tai biến mạch máu não, tim mạch,...Nổi bật trong dòng sản phẩm này tại Việt Nam là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes.

Nattospes có thành phần chính là enzyme nattokinase. Đây là một loại enzyme chiết xuất từ món ăn truyền thống của người Nhật Bản có tên gọi natto, được làm bằng cách lên men đỗ tương (đậu nành). Natto đã được người Nhật sử dụng an toàn hàng ngàn năm qua như một sản phẩm bổ dưỡng và cũng là phương thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ các bệnh mạch máu, tim mạch.

Chính vì thế, các nhà khoa học Việt Nam đã tận dụng những ưu điểm của món ăn này để chiết xuất enzyme nattokinase và bào chế thành công sản phẩm Nattospes nổi tiếng trong việc phòng ngừa, phá cục máu đông, tăng tuần hoàn, lưu thông máu; hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não; cải thiện các di chứng liệt, nói ngọng, méo miệng, đau đầu, đãng trí sau cơn tai biến và ngăn ngừa bệnh tái phát.

 Nattospes phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não hiệu quả

Nattospes phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não hiệu quả

Cảm nhận của người dùng

Trong những năm qua, nhiều người đã sử dụng Nattospes cải thiện các di chứng sau tai biến. Điển hình là trường hợp của bà Nguyễn Thị Thúy Hòa sinh năm 1940, ở chung cư Phan Văn Trị, Phường 2, Quận 5, TP. HCM. Xem kinh nghiệm vượt qua bệnh đột quỵ não của bà Hòa TẠI ĐÂY.

Cụ ông Hoàng Minh Đạo ở thôn Kỳ Úc, thị trấn Phúc Thọ, Hà Nội là một trường hợp điển hình trong số những người bị đột quỵ não đã sử dụng Nattospes cho hiệu quả tốt. 

Hãy cùng lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm cải thiện triệu chứng tai biến mạch máu não của ông Đạo trong video sau:

Giới chuyên gia đánh giá thế nào về tác dụng của Nattospes?

Dưới đây là phân tích của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về cách phòng ngừa tai biến cho người bị huyết áp cao:

>>>> Xem thêm đánh giá của các chuyên gia và tác dụng của Nattospes trong cải thiện di chứng sau đột quỵ não.

Như vậy bài viết đã cung cấp thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi “huyết áp cao uống gì để hạ”. Đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Nattospes để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, bạn nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đềhuyết áp cao uống gì để hạ và đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 09171851700917230950.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO